20代 男性 とっしーさん
ビリーブに来てから１年
ビリーブメンバーのとっしーです。
タイトルにあるとおり、私がビリーブに来てから１年が経ちました。
結論からいうと、私はうつ病が徐々に回復し、目標ができたので、その目標達成に向けて頑張っているところです。
初めてビリーブに来た頃は「もうこのまま、うつ病が治らない」と思っていました。
あの頃はずっと時が止まったままで苦しかったです。
ですが、ビリーブのスタッフやメンバーの方たちが温かく迎えてくれて、少しずつ時が動き出したような気がします。
それだけではなく、ビリーブで行っているプログラムで思考を変えたり、自己分析をして自分を振り返ってみたり、といろいろなことをして鬱病回復に向けて行動してみました。
その中で、アンガーマネジメントが一番自分のためになったと思います。
『考えても変わらないことは考えない』というのがあり、自分が苦しんでる原因には、それが一番効果的だと思いました。
このように他のプログラムでも同じように自分のためになることは、取り組んでいきました。
確かにまだ寛解（完全に治ること）はしていません。苦しくなる時もあります。
ですが、ビリーブのスタッフが話を聞いてくれたり、メンバーの方たちと支えあいながら少しずつ前に向けて進んでいます。
目標までは長いですが、くじけず頑張ります。
