皆さんこんにちは、ビリーブスタッフOです
今年は暖冬と言われていますが、やっぱり寒いものは寒い‼
私は年末に風邪をひいてしまい、ここ数年で最悪のお正月を過ごしました…
改めて体調管理の大切さを学びました
さて、ビリーブでは1月16日よりアンガーマネジメントの講座が始まりました
全6回の講座で2月まで続きます
皆さんはアンガーマネジメントという言葉をご存知でしょうか
直訳すると
アンガー＝「怒り」
マネジメント＝「管理」
つまり自分の怒りの感情を適切にコントロールし、問題解決を図るスキルを学ぶ講座です
また、怒りだけでなく様々な負の感情をコントロールすることも大切ですね
「怒り」という感情はどうして生まれるかご存じですか？
それは「理想」と「現実」のギャップから生まれるそうです
こうあるべき、こうしてほしいなど自分の中での「理想」とそれにそぐわない「現実」とのギャップ
皆さんでも経験ありますよね
人間ですからどうしても「怒り」を感じることはあります
「怒り」を感じた時にどのように対応するか
この講座での一番重要なポイントになります
このようにビリーブは社会復帰に必要なスキルを学べる場です
現在、休職や離職でお困りの方はお気軽にご連絡ください
では寒さに負けず、冬を乗りきっていきましょう
