こんにちは。ビリーブスタッフです。
ついに出ました！「ストーブ」
今週、日本列島に冬将軍がやって来ましたね。地域によっては大変な降雪になっている所もあるようです。
ビリーブでは、冬場には例年この可愛い石油ストーブが強い味方になってくれるのですよ～～。
そして、レトルトパックを温めたり、鍋をしたり・・あったか用途は広がります。笑
さて、表題の「冬季うつ」について。
寒くなると気分が落ち込む・・つらい
寒さでやる気が出ない・・・
疲労感や倦怠感が強くなる・・
冬になるとそんな不調感が出る場合は、「冬季うつ」の可能性があります。
日照時間が短くなり、日光を浴びる時間が短くなることで、脳内のメラトニン分泌が遅れ、心身に影響が出るのかもしれません。
寝溜めをして生活リズムが崩れると、更に心身に不調が出てくるかもしれないので、できるだけ起床時間を一定にして、規則正しい生活を送るようにしましょう。
ビリーブでは、来週はクリスマス会を予定しています。
チームごとに、いろんな楽しいゲーム企画を練ったり、室内装飾したりして頑張っています。
今から楽しみです。ワクワク(#^.^#)
又、当日の様子はブログでお知らせしますので（多分）、どうぞお楽しみに！
これからが冬本番！！寒い毎日になりますが、今年もあと２週間。
みんなで一緒に最後まで走り切りましょうね💛
