自分のトリセツ

自分のトリセツ

皆さんこんにちは。ビリーブスタッフ猫草です。

昨日の最高気温は11度!との予報通り、寒い…

一気に季節が変わりましたね。
衣替えは終わりましたか?
私は昨晩、押し入れから毛布を一枚引っ張り出しました。
おそらく数日で掛け布団がもう一枚増えると思います。

みなさんも風邪をひかないよう気をつけてくださいね。

今日紹介するプログラムは、元気回復行動プラン(WRAP)の「自分のトリセツをつくろう」です!

プログラム中

「WRAP」とは…

Wellness 元気
Recovery 回復
Action 行動
Plan 計画

それぞれの頭文字からきています。

この理念を基に、ノート一冊で自分のトリセツを仕上げていきます。

全8回!のプログラムが昨日終了しました。

トリセツノート

面白いのは、WRAPネームといって、自分の呼び名を決めれるところです。

こちらの方は「ギータさん」

野球が大好きな方らしいWRAPですね!

元気にしてくれる道具箱

もちろんノートの中には大事なことも詰まっています。

希望・責任・学びたいこと・権利

調子の良い時、悪い時。またその時のサインや大事なサポーターなども書きます。

自分を「元気にしてくれる道具箱」のコーナーでは、
大好きな食べ物や場所、映画や推しやペットなど様々な宝物を紹介し合い、おおいに盛り上がりました。

表紙もそれぞれオリジナリティがあって、見てるだけでもテンション上がります!

トリセツノートトリセツノート

この自分だけの「トリセツノート」は、皆で一緒に作った思い出とともに、
今後も大切な一冊として重宝すること間違いなしです!

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