こんにちは。ビリーブスタッフです。
岡山駅前～西川緑道公園～桃太郎大通りあたりがライトアップされて、街がキラキラしてきました。
暗くなるととってもキレイです。(*^^*)
まだ例年よりも暖かい岡山ですが、キラキラが増えると「ロマンチックな冬感」が増す気がするのは私だけでしょうか・・笑
さて、9月から始まった今回の『認知行動療法全6回』が本日終了しました。
今回は、ビリーブのメンバー以外からも参加者が大勢集まって下さったので、少し窮屈になってしまいましたが、皆さん毎回熱心に受講されました。
本を読んでも、自分ひとりではなかなか理解しがたかったが、少し理解を増すことができた・・といった前向きな感想がたくさん聞かれました。
自分の自動思考から始まる『認知の歪み』。
その事を知って、自動思考に気づくことが出来るだけでも一歩前進です。
「ま、いっか」と笑えるようになりたいものですね。
ご参加いただいた皆様。本当にお疲れ様でした。
これからの皆様の人生に、少しでも役に立つ講座であって欲しいと願うばかりです。
ビリーブでは、自分の思考と向き合うような心理プログラムを取り入れて、リワークに向けて活動を続けています。
お気軽にお問合せ下さい。(^.^)/~~~
