寒い毎日が続いています。
布団からも出られないし、外を歩くと、手がかじかんで・・ツライ (-_-;)
日本列島全部に「インフルエンザ」が猛威をふるっているようです。
感染しないようにしたいものです～
風邪などのや感染症から身を守るためには・・
規則正しい生活と、バランスの良い食事を摂る事。手洗いうがいの励行、人込みに出掛ける時にはマスクで予防する。そして、身体を冷やさないこと・・などなど。
いろいろありますね～。
最近では手軽に利用できる「カイロ」。
すぐあったかくなるし、衣服に貼るパターンとか、貼らないパターンとか、靴下用などいろいろあって、安くて便利ですね～。
そのカイロですが、貼る場所によって、効果に差があるようですよ。
太い動脈が通っている場所の近くに貼ると、血管をより効果的に温めて、温まった血液が体内を循環するので、全身がより温まりやすいそうです。
ずばり！！ 「おなか」を温める！と良い。(^^;)
でも、抹消である手指や足の先などは、なかなかあたたかくなりませんよね～
手は、強めのぐーぱーを繰り返す。
足は、つま先で背高を繰り返す。
10回くらい続けると、末梢血管が刺激されて、少し暖かくなってきます。
冷たい日は、是非やってみてくださいね(*^^*)
昨日、街のビルの間にひっそりと咲いている可愛らしい「梅の花」を見つけました。
寒くても、確実に春に近づいているんですね。
ワタシもがんばろうっっと！
寒がりのビリーブスタッフがお届けしました～。(^.^)/~~~
ビリーブでは、相談や見学、体験など随時受け付けています。
お気軽にお問い合わせください。
