こんにちは。
ビリーブで頑張っているタマです。
今日はお天気も良くて、春がどんどん近づいてきてるなあ～と思います。
私にとっては春って「花粉症」になるので、
春はイヤです。
先日、２回程体調が悪くなりました。
始めて過呼吸になったのは、10年くらい前のことです。
体調を崩して勤め先をしばらく休んでいた頃でした。
急に胸が苦しくなり、呼吸困難になりました。
現実に、何が起こっているのかわからず、苦しみもがいていました。
友達に電話して、「すぐ来て。息が苦しいから病院まで連れて行って」と言うのが精いっぱいでした。
病院に行ったら、先生が「これは過呼吸だよ」と教えてくれました。
これが、私と過呼吸との出会いです。
それまで十数年は、体調が悪くても過呼吸にはなりませんでした。
ところが、2年前のことです。
子供のことで心配することがありまして、いろいろと考えすぎたら身体に悪いと思い、なるべく考えないように努力したのです。
それがいけなかったのか、夜になって突然息苦しくなり、肩で呼吸するようになったので、これは過呼吸だと思いました。
幸いなことに、自宅から近くに病院があり、私は息を「はあーはあー」と言わせながら、何とか到着しました。
先生が、「ひとりで来たの？」とびっくりされていたけど・・・。
ひとりだから仕方がないもん！！
その時は心電図とか検査をされて帰宅しました。
ここ最近は調子が良かったので、安心していました。
ところが、先日買い物をしている途中で、頭の中が「フア～～」となり、次に胸が痛みだし、胸がドキドキし、肩で息をしだしたらこれはやばい！と思って発作止めを服用する。
しばらくしたら落ち着くんです。
でも、この前は久しぶりにしんどかった。
その次の日も外出中での出来事でした。
発作が1時間以上も続いたのではないかと思います。
途中で発作止めを服用したら、楽になりました。
その日は、ビリーブで大好きな「ヨガ」プログラムの日だったので、どうしても行きたかった。
でも、２日間「過呼吸」が出たのは初めてだったので、休むことを選択しました。
普段、あんまりストレスを溜めないようにしているつもりだけど、私の身体の中に「ストレス箱」があって、
外面上は元気にしているつもりでも、ストレス箱にたくさん溜まってしまって、爆発しているのかもしれない。
これからも、私は「過呼吸」と闘います！
終わりがいつになるかわからないけど・・・。
ビリーブでは、大好きな「ヨガ」や、「ウォーキング」などの身体を動かすプログラムもあります。
ストレスを発散して自律神経を整えるにはピッタリです。
是非、ビリーブをのぞいてみてくださいね。
