こんにちは。
連日の高気温、すごいですね。
この気温だと、どこにいても暑さで参っちゃいます💦
雨になると急激に蒸し暑くもなります・・・
北海道で35℃を超えた！とニュースで見て、まさに異常気象！と驚きました。
本来の時期でないときにここまで気温があがると、体もなかなかついていけません。
室内だから涼しいから安心。と思っていると熱中症になる恐れもあります。
こまめに水分補給をとって、対策をしながら過ごしましょう(^^)
ちなみに・・この写真はビリーブがある表町商店街のアーケードが開いてる瞬間です。普段なかなかみれないので、思わずパシャっと1枚。
日の光が入るとなんだか気分も上がりますね(｀・ω・´)
さて、ここ最近のビリーブメンバーは、週2回は体を動かしていたり、BPPに没頭していたり、読書に夢中になったり・・・等といった日々を送っています。
今回、BPP初挑戦の人は経験者にいろいろ聞きながら準備を進めていますし、体験中の人はビリーブの雰囲気を体感してみたり・・・など、みんなそれぞれにいろいろなことに取り組んでいる真っ最中です。
ちなみに、昨日のプログラムはウォーキング。
暑い中、しっかりと歩いて体力強化してきました。
そして今日は脳トレ。
しっかりと頭も体も動かしているんですよ(^^)♪
プログラムの様子を簡単にですが、お届けしますね。
ウォーキングは表町商店街を北へ抜けて旭川の土手沿いへ。
鶴見橋を渡って旭川の反対側沿いを進み、月見橋⇒岡山城から県庁通りへ。城下筋を南方面に歩いてビリーブへ帰ってきました。
地図を人に案内するのは難しいですね・・・（苦笑）💦
約６０００歩、１時間ちょっとで歩きました。
気温が高かったこともあって汗をかきながらのウォーキングになりました。
みんなで話しながら歩いていくので、コミュニケーションをとるきっかけにもなりますね(^^)♪
脳トレは、クロスワードや慣用句、まちがいさがし等、脳のいろんな箇所を使います。
あれなんだったけ・・・わからないー・・と思う問題もでてきますが、まずは「考える！」ここが重要です！正解がでなくても大丈夫！
頭を働かせている⇒脳を「鍛えている」んです。
定期的に取り組んで、脳内年齢を向上（もしくはキープ）していきましょう～(^^)
最近のプログラムの様子をお届けしてみました✨
また、いろいろな活動の様子をブログやギャラリーなどを通じてお届けしたいと思いますので、お楽しみに！
ビリーブスタッフでした。
